cq9网站
您所在的位置:cq9网站>cq9传奇电子手机版>288563-在西藏,有一种生命体验叫“高反”|自驾地理

288563-在西藏,有一种生命体验叫“高反”|自驾地理


【发布日期】:2020-01-09 08:53:16【来源】:admin  【作者】:admin

288563-在西藏,有一种生命体验叫“高反”|自驾地理

288563,很快悲剧来了,突然间:“怎么喘不上气了?”,接着头疼、胸闷席卷而来,走路就像踩棉花,有种羽化登仙的感觉...到了晚上,更是一场恶梦,各种头疼、兴奋、失眠,为了能舒服些,神经病似地体验了酒店所有能坐的地方,椅子、马桶、窗口...但无论哪个地方、哪个角度都很难受。后来迷迷糊糊睡着了,第二天醒来睁开眼的第一个想法不是“今天想去逛什么景点?”而是“我还活着吗?”。

这是高原地区独有的常见病,过了海拔2500米后症状就开始明显。

当你怀疑自己高反了,可以去医院测测血氧含量,是否发生高反取决于个人细胞的携氧能力,正常人的血氧含量应在95%左右,低于90%就属于高反的症状。高反这家伙,说严重不严重,却很折磨人。出现了轻微高反,只要休息好,身体很快就能适应恢复,但如果你患有感冒及严重的心血管/呼吸系统/胃肠道等疾病就要仔细考虑一下是不是真有必要去高原地区,因为你很容易会惹上两大麻烦:“高原肺水肿”和“高原脑水肿”。

肺水肿通常会在你待在海拔2500米以上两三天后找上门,一般患者会比周围人气短,尤其是活动之后除了咳大量白色或血性泡沫痰外,伴随着急性高反的症状心跳会加速并出现肺部湿啰音,甚至可能会co2潴留和混合性酸中毒。

选择自驾进藏,从低海拔慢慢往高海拔地方走,过程虽然不轻松但好在能逐步适应高原环境,即便在时间上会花费一点,你也可以邂逅高原上美丽的生灵。

现在所有进藏的列车、飞机都属于相对密封的环境,每节厢都提供氧气。这种快速提升海拔的交通方式增加了发生高反的风险,但早点接触高海拔地区,咬咬牙扛过高反症状就能更早地适应高原环境。

高原地区海拔高,昼夜温差大,帽子围巾最好戴上,做好保暖才是重中之重,把散热部分捂起来,宁愿多穿也不要少穿,当你感觉到冷的时候你已经中招了。

大多数人都喜欢运动健身,平时有这个习惯的人,建议进高原前一周就停止健身以免加剧进藏期间的耗氧量,进入高原后,做事放慢半拍不要急,动作太大会增加耗氧量,高反就会更明显。

有喝酒习惯的朋友,进入高原就尽量少喝或者不喝,喝酒会加速血液循环,增加对氧气的需求量。一旦高反了,你的胃口可能会变差,多吃些富含纤维素的水果蔬菜补充营养。另外,感冒药、止痛药、高原安、肌苷口服液...也要记得随身带。

晚上睡觉可以选择垫高枕头,让头部高于心脏,颓废的“葛优躺”也许能让你更舒服些。出现了高反不要怕,只要睡好觉就已经克服了80%。

 
 


 
 
推荐图文
推荐动态

Copyright 2018-2019 caraudioguy.com cq9网站 Inc. All Rights Reserved.